أحدث المواضيع

كيف تتخلص من الخجل امام من تحب وعلاج الرهاب الاجتماعي ب4 خطوات

كيف تتخلص من الخجل امام من تحب او في العلاقات الاجتماعية

علاج الرهاب الاجتماعي

ان كنت تعاني دائما وتتسائل عن كيف تتخلص من الخجل او عن علاج الرهاب الاجتماعي فكن متاكد انك ان قمت بتطبيق كل الخطوات والنصائح المذكورة
في هذا المقطع و تدوينة فكن على يقين انك ستتوقف عن البحث عن كيف تتخلص من الخجل ولن تحتاج الى زيارت الطبيب

:يمكنكم مشاهد الموضوع مشروح بالصوت والصورة بطريقة كرتونية ممتعة في هذا المقطع 


تدرب على ما ستقوله مسبقا
في اغلب الاحيان فان كل من يعاني من الخجل عندما يكون على موعد مع من يحب لايستطيع قول كل ما يريد لحبيبه رغم انه يحمل الكثير من المشاعر والكلام في قلبه ولاكن للاسف يمنعه الخجل من الكلام لهذا في المرة المقبلة عندما يكون لديك موعد قم بتحضير كل الكلام الذي تريد ان تقوله قبل يوم او يومين من موعد اللقاء وقم بقرائة كل ما دونته بصوت عالى امام المراة او تخيل انك امام من تحب وكرر كل شيء عدة مرات
يمكنك القيام بنفس الشيء ان كنت تريد اجتيار مقابل عمل او اختبار شفوي او محاضرة او اي شيء من هذا القبيل

انسى كلام الناس
اكثر شيء يمنع الشخص من التخلص من الخجل هو التفكيرفي كلام الناس و ردت فعلهم عند الحديث معهم لهذا ان كنت جاد سؤالك عن كيف تتخلص من الخجل فيجب عليك ان تتشجع و تفعل كل ما تراه صائبا و انسى الناس المحيطين بك واعلم انه لن يرضى عنك كل الناس حتى وان كنت خالي من العيوب

الثقة بالنفس
اول شيء يجب عليك العمل عليه لتخلص من الخجل نهائيا هو ثقتك بنفسك لهذا ان كنت على استعداد للقيام بالخطوات المذكورة في هذا المقطع لكي تتخلص من الخجل او الرهاب الاجتماعي فعلك تطوير ثقتك بنفسك لهذا انشاء الله سنقوم بمقطع خاص نتطرق فيه لكيفية تقوية الثقة بنفس

واجه مخاوفك
اهم حل لعلاج الخجل هو مواجهة نفسك والعمل على ايجاد كل الاسباب التي تجعلك تخجل امام الناس وقم بالتغلب عليها
مثلا ان كان ما يسبب لك الخجل هو مظهرك الخارجي فقم بتحسينه او ان كان ما يسبب لك الخجل هو عدم قدرتك على التحدث بلغة اجنبة فقم بالاتحاق بدورات تدريبة الى ان تثقن اللغة او مثلا ان كنت لاتعلم كيف تتعامل مع العلاقات العاطفية فقم بالبحث عن المهارات التي تحتجها قم بالدخول الى قناتنا وشاهد المقاطع التي تحتاجها الى ان تطور نفسك او اقرأ الواضيع المتعلقة بالحب في موقعنا سلسلة كلام في الحب
المهم هو ان تجلس ما على نفسك وتحاول معرفة نقاط ضعفك وتقوم بتقويتها

شكرا على تصفحك للموقع وقراءة هذه التدوينة كيف تتخلص من الخجل نتمنى ان نكون ساعدناكم ولو بشيء بسيط

 : لا تنسى الاشتراك في القناة ليصلك كل جديد

No comments:

Post a Comment

اكتشف نفسك Designed by Templateism.com Copyright © 2014

Theme images by Bim. Powered by Blogger.