هل شريكك يقوم بالتلاعب بك؟
سيكون موضوع اختبار اليوم حول التلاعب في العلاقة العاطفية, ستكتشف بعد اجتيازك للاختبار ان كان حبيبك يتلاعب بك او ان كنت في علاقة صحية.
التعليمات: أجب على
الأسئلة بصدق. لديك 10 ثوانٍ للتفكير واختيار إجابتك قبل الانتقال إلى السؤال
التالي. كل إجابة تساوي عددًا معينًا من النقاط، لذا احتفظ بمجموع نقاطك لمعرفة
نتيجتك في نهاية الاختبار!
مستعد ؟
لنبدأ !
1هل يجعلك شريكك تشعر بالذنب عند التعبير عن مشاعرك أو احتياجاتك؟
أ. نعم، في كل مرة تقريبًا — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. لا — 0 نقطة
2هل يستخدم شريكك "الصمت العقابي" كوسيلة لمعاقبتك؟
أ. نعم— 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا ما يحدث — 1 نقطة
د. لا، أبدًا — 0 نقطة
3 عندما تتجادلان، هل يلقي باللوم عليك؟
أ. نعم، في معظم الأوقات — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. لا يفعل — 0 نقطة
4هل يعدك شريكك بالتغيير لكن تصرفاته تظل كما هي؟
أ. دائمًا — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. لا — 0 نقطة
5هل تشعر وكأنك تمشي على قشر البيض دائمًا من حوله؟
أ. نعم، طوال الوقت — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. لا، أشعر بالراحة — 0 نقطة
6 هل يتخذ شريكك قرارات تؤثر على كليكما دون استشارتك؟
أ. نعم، طوال الوقت — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. لا، نناقش الأمور معًا — 0 نقطة
7 كم مرة يستخدم شريكك أخطاءك الماضية ضدك أثناء الجدال؟
أ. كثيرًا — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. أبدًا — 0 نقطة
8 هل تشعر بالضغط لأنك تتصرف بطريقة لا تشبهك لإرضاء شريكك؟
أ. نعم، كثيرًا — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. لا، أشعر بأنني لا أتصنع — 0 نقطة
9هل يغير شريكك المواقف لجعلك تشك في ذاكرتك أو إدراكك؟
أ. نعم، كثيرًا جدًا — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. لا — 0 نقطة
10 كم مرة تشعر بالإرهاق العاطفي بعد قضاء الوقت معه؟
أ. دائمًا — 3 نقاط
ب. أحيانًا — 2 نقطة
ج. نادرًا — 1 نقطة
د. أبدًا — 0 نقطة
النتائج
من 0 الى 6 نقاط
يبدو أنك في علاقة صحية.
من الواضح أن
شريكك يحترم حدودك ويقدر وجهة نظرك. استمر في التواصل المفتوح للحفاظ على هذا
التوازن الصحي!
من 7 الى 15 نقاط
قد تكون هناك بعض السلوكيات المقلقة.
تشير بعض العلامات إلى وجود تكتيكات تلاعب بسيطة. حاول إجراء محادثة مفتوحة مع
شريكك لتوضيح الأمور ووضع حدود صحية.
من 16 الى 23 نقاط
هناك احتمال للتلاعب.
هناك عدة إشارات
حمراء تدل على وجود سلوكيات تلاعب. قد يكون الوقت قد حان لتقييم العلاقة بجدية.
طلب المشورة أو الدعم من صديق موثوق أو محترف قد يساعدك.
من 24 الى 30 نقاط
من المحتمل أن شريكك يقوم بالتلاعب بك.
السلوكيات التي تواجهها تشير بقوة إلى وجود تلاعب. رفاهيتك العاطفية مهمة للغاية.
فكر في طلب الإرشاد أو اتخاذ خطوات لحماية نفسك واستعادة السيطرة على
حياتك.
No comments:
Post a Comment