أحدث المواضيع

سبع خطوات لإعادة بناء الثقة في العلاقة حتى لو تم كسرها بسبب خيانة او كذب


 نصائح لإعادة بناء الثقة في العلاقة العاطفية


خطوات لإعادة بناء الثقة في العلاقة


عليك أن تفهم أن الثقة هي شيء يتم تطويره بمرور الوقت ويستغرق  بنائها وقتًا طويلاً ، ووقتًا قصيرًا لتدميرها ،

 وبالتالي لإعادة بناء الثقة في العلاقة العاطفية يجب عليك ان تضع في الحسبان بأنك ستستغرق بعض الوقت. فقط اعمل على تحقيق ذلك. ولا تستسلم .


إذا تم كسر الثقة بسبب خيانتك للطرف الاخر مع شخص ما ، فإن أول شيء يجب فعله في هذه الحالة

 هو إنهاء العلاقة تمامًا وجميع الاتصالات مع الشخص الآخر. 

إذا كان هذا يعني تغيير وظيفتك أو الانتقال للسكن في مكان اخر، فافعل ذلك. 

ثم اتبع الخطوات السبع التي سأذكرها لك.


: يمكنكم مشاهدة الموضوع مشروح بالصوت والصورة  في هذا المقطع 

سبع خطوات لإعادة بناء الثقة


1) قل ما ستفعله وافعله. لا تقل أبدًا أنك لم تفعل شيئًا إذا فعلت ذلك. 

إذا وعدت بالتواجد في مكان ما في وقت معين ، إما أن تكون هناك أو على الأقل اتصل للإبلاغ عن أي تأخير.


2) الصدق التام أمر لا بد منه. والأكاذيب يجب ان تصبح شيء من الماضي . 

كلما كذبت أقل ، قل ما عليك أن تتذكره! 

قل الحقيقة لشريكك وسيشجعه ذلك على أن يكون صادقًا معك.

 هذا يساعد على بدء إعادة بناء الثقة.


3) لا تحاول اخفاء الأسرار. انا اعلم انه في علاقة جديدة تمامًا ، هناك أشياء سيكون من الحكمة عدم مشاركتها مند البداية، 

ولكن ليس هذا هو الحال في الزواج أو العلاقة طويلة الأمد. 

إذا كشف السر من مصدر آخر غيرك ، فإن إعادة بناء الثقة معرضة للفشل.


4) أظهر بعض الثقة في شريكك وعلاقتك. 

قد يتطلب هذا القليل من الليونة من جانبك ، ولكن إذا تصرفت بشكل مريب تجاه شريكك ،

 فإنك تشجعه على الشك فيك. هذا النوع من العلاقات لن تنجح.


5) اعلم أنه ستكون هناك عقبات في طريقك لاعادت بناء الثقة ، وهذا أمر طبيعي.

 ناقش المخاوف أو المشاكل واظهر كل ما لديك لشريكك. 

كن منطقيًا مع شريكك ولا تقدم مطالب غير عادلة.


6) كن مهذبًا دائمًا عند التحدث إلى شريكك.

 ولا تحاسبه عن كل شيء في العلاقة. فمثلا إذا وعد بفعل شيء ما ولم يفعل ، ذكره واطلب منه القيام به ، 

حاول ألا تربك شريكك عن طريق طلب الكثير في وقت واحد. 

قد يجعل هذا الأمر يبدو أن شريكك يفعل كل شيء بشكل خاطئ 

أو يسبب ضغوطًا لا داعي لها في علاقتك. 

بدلاً من ذلك ، اطلب شيئًا واحدًا في كل مرة.


7) تحمل المسؤولية عن أفعالك وقراراتك ؛

 اعتذر عن الأذى الذي سببته وتجنب المواقف الدفاعية ، 

واعمل على إعادة بناء العلاقة من خلال القيام بالعمل المطلوب في بناء الثقة وإعادة بناء اتصال سليم بين الطرفين.

 توصل إلى اتفاق حول شكل العلاقة الصحية لكليكما.


العلاقات تتطلب الثقة بين الطرفين. لا تتوقع المعجزات بين عشية وضحاها ، ولكن اعمل نحو استعادت الثقة بشكل يومي.


 : لا تنسى الاشتراك في القناة ليصلك كل جديد



No comments:

Post a Comment

اكتشف نفسك Designed by Templateism.com Copyright © 2014

Theme images by Bim. Powered by Blogger.