كيف تبدو اضطرابات القلق و الخوف المرضي التي تؤذي للإكتئاب
نشعر جميعًا بمشاعر القلق والخوف أحيانًا و يمكن أن تكون هذه ردود فعل طبيعية لمواقف معينة نمر بها في حياتنا اليومية .
تأتي اضطرابات القلق و الخوف المرضي بأشكال وطرق عديدة.
على الرغم من أنه يمكن أن تبدو مختلفة من شخص لاخر ، إلا أنه يمكنك التعرف عليها عن طريق الكثير من الأعراض
الشائعة ، وأنا متأكد من أنك ستتعرف على بعضها.
يمكنكم مشاهدة الموضوع مشروح بالصوت والصورة في هذا المقطع
إذا كنت تعاني من اضطراب القلق ، يمكن أن تستمر مشاعر الخوف والخطر معك وتشوش على روتينك اليومي لفترة طويلة و يمكن أن تجعلك تشعر كما لو أن الأمور أسوأ مما هو عليه في الواقع.
الاخطر من كل هذا و الجانب الأكثر تعقيدًا للقلق هو أنه يمكن أن يظهر في أعراض جسدية حقيقية للغاية.
هذه الأعراض ، التي تتراوح من خفقان القلب بسرعة إلى الغثيان ، يمكن أن تخدعك للاعتقاد بأنك تعاني من مرض جسدي ، في حين أن هناك بالفعل مشكلة نفسية أعمق وأساسية يجب معالجتها من أجل تخفيف الأعراض الجسدية.
يمكن أن تشمل الأعراض الجسدية للقلق ما يلي:
تنفس ثقيل او سريع ،
آلام المعدة ،
التعرق
ضربات قلب سريعة
احمرار الوجه ،
رعشة الجسم
تساقط شعر،
فم جاف،
التعب الشديد أو نقص الطاقة.
يمكن أن تشمل الأعراض النفسية للقلق ما يلي:
التفكير المفرط الذي لا يمكن السيطرة عليه ،
صعوبات في التركيز ،
مشاكل النوم
الشعور بالضيق ،
الأفكار المتسارعة،
مشاعر الرهبة والذعر أو "الموت الوشيك" ،
تريد الهروب من الموقف الذي أنت فيه ،
اضطرابات في الشهية في الشهية.
No comments:
Post a Comment